Con el lema “La buena salud añade vida a los años”, la OMS emprende una campaña para demostrar cómo llevar un estilo de vida saludable puede ayudarnos a alcanzar una vejez activa y productiva. En un siglo en el que el aumento de la esperanza de vida alcanza los 82 años, se ha manifestado una transformación social con predominio de la población en edades avanzadas: entre los años 2000 y 2050 se espera que el porcentaje de población mundial mayor de 65 años se duplique, representando en España más de un 15% del total.

La OMS promueve la eliminación de estereotipos sobre la vejez, que constituyen barreras para la actuación de personas mayores en distintas actividades: culturales, económicas, políticas y deportivas, entre otras. Así, la organización sugiere un cambio de actitud de la gente joven ante la tercera edad para evitar su exclusión.

Si se quiere alcanzar un envejecimiento saludable, es necesario tomar en consideración que la capacidad funcional del sistema biológico de un individuo comienza a disminuir gradualmente en la edad adulta, pero que la velocidad de esta disminución depende directamente del comportamiento que se asumió antes de llegar a este punto: alimentación, actividad física, ritmo de vida, hábitos nocivos como el tabaco o el alcohol, entre otros.

Enfermedades del corazón, diabetes, afecciones visuales, dificultad para moverse y el deterioro cognitivo que sufren las personas mayores son, sin duda, un problema de salud. Es por ello que GNC se une a esta celebración para fomentar un envejecimiento saludable y favorecer que las personas en edad avanzada se sientan sanas, vitales y productivas. La clave de un envejecimiento sano es la prevención.

Para ello, GNC recomienda el uso de antioxidantes que nos protegen de los radicales libres, como agresores de nuestras células: Coenzima Q10, Vitamina E y Ácido Alfa Lipoico son tres opciones muy completas.

Del mismo modo, GNC invita al uso de multivitamínicos a lo largo de la vida, que aseguren el aporte de todos los nutrientes necesarios para que nuestro organismo pueda realizar sus funciones: Women’s Ultra Mega – para ellas -, Mega Men – para ellos – y, para mayores de 50 años, las versiones Women’s Ultra Mega 50 Plus y Mega Men 50 Plus.

Se produce por la adquisición de un pico de masa ósea insuficiente al final del desarrollo del esqueleto ( entre los 15-20 en mujeres y entre los 25-29 años en hombres) o por la pérdida excesivamente rápida de masa ósea en etapas posteriores de la vida. Por esto, durante este periodo de la vida es muy importante el aporte adecuado de todos los nutrientes implicados en el desarrrollo de los huesos para así obtener la mayor masa ósea posible.

Los factores considerados de riesgo de padecer osteoporosis son los siguientes:

• Edad y sexo: entre la tercera y cuarta décadas de la vida comienza a producirse una disminución de la masaósea, especialmente en mujeres. Para prevenir este encontramos Women´s Ultra Mega Bone Density, que es un multivitamínico específicamente diseñado para mejorar la densidad ósea en mujeres. Al llegar a la menopausia  esto se acentúa aún más.
• Factores hormonales y situación menstrual: La aceleración de la pérdida de masa ósea coincide con la menopausia  ya que dejan de producirse estrógenos. La amenorrea (ausencia de la menstruacción) que se produce como consecuencia de pérdida excesiva de peso, como por ejemplo en la anorexia nerviosa y por un exceso de ejercicio, produce el mismo efecto en la masa ósea que la menopausia.
• Bajo peso: las personas con un peso por debajo del ideal o cuando se encuentra disminuida excesivamente la grasa corporal, tienen mayor riesgo de sufrir osteoporosis.
• Actividad física: el ejercicio físico regular es fundamental para alcanzar y conservar una masa ósea adecuada. Por el contrario, el ejercicio físico extenuante así como el estrés físico o psíquico pueden producir aumento de la eliminación de calcio. En este punto podemos actuar con complementos como Women´s Ultra Mega Active Vitapack que incluye un aporte extra de calcio para mujeres que realizan ejercicio físico intenso y además las vitaminas y minerales relacionadas con la salud ósea.

Varios nutrientes intervienen en la regulación de la masa ósea, cabe destacar la vitamina D  que desempeña un papel muy importante en la prevención de la osteoporosis, tanto en la absorción de calcio y fósforo como en la mineralización ósea.

La vitamina D se clasifica dentro de las vitaminas liposolubles ( solubles en grasa).

Podemos obtenerla de distintas formas:

• Exposición solar: la exposición moderada al sol ayuda a sintetizar Vitamina D ya que los rayos UV transforman el compuesto 7-dehidrocolesterol que se encuentra en la piel en Vitamina D3 ( colecalciferol), que es metabolito activo de la vitamina.
• Alimentación:  las fuentes dietéticas de vitamina D son aceites de pescado y pescados, huevos, lácteos, hígado y cereales fortificados.
• Complementos nutricionales: existen diversos complementos para aportar la suficiente cantidad de vitamina D a nuestra dieta diaria. Entre estos encontramos Aceite de Hígado de bacalao, que es rico en Vitaminas D y A. También en complementos que contienen calcio se incluye Vitamina D para mejorar su absorción como Coral Calcium, Calcimate Plus, y Calcimate Complete.

La Vitamina D interviene en la regulación de los niveles normales en sangre de calcio y fosfato, lo que es necesario para la adecuada mineralización del hueso, contracción muscular y conducción de señales nerviosas. Para regular los niveles de calcio (homeostasis), la Vitamina D actúa en conjunto con la hormora paratiroidea, que es liberada por la glándula paratiroidea.

Las cantidades diarias recomendadas de Vitamina D para los diferentes grupos de población son las siguientes:

• Niños: 400 UI ( 10 mcg de Vitamina D3)
• Entre 19 y 50 años: 200 UI (5 mcg de Vitamina D3)
• Entre 51 y 69 años: 400 UI (10 mcg de Vitamina D3)
• Más de 70 años: 600 UI (15 mcg de Vitamina D3)

La deficiencia de Vitamina D puede producir osteoporosis en adultos y raquitismo en niños, por lo que esta vitamina debe aportarse en cantidades suficientes a lo largo de toda la vida. Las personas más susceptibles de deficiencia en Vitamina D son, principalmente:

• Personas de edad avanzada: debido a una menor exposición al sol y al envejecimiento de la piel.
• Personas que viven en latitudes norte, especialmente durante los meses de invierno por menor luz solar.
• Personas con función hepática o renal disminuida: ya que la vitamina D se metaboliza en estos órganos.
• Personas que, por diversos motivos, no tienen suficiente exposición a la luz solar.

El colesterol viaja desde el hígado hacia diversos tejidos por medio de las lipoproteínas. Existen dos tipos principales de lipoproteínas:

- HDL: que significa “high density lipoproteins o lipoproteínas de alta densidad”,que se conoce popularmente como “colesterol bueno”

- LDL:  que significa “low density lipoproteins o lipoproteínas de baja densidad”, lo que se conoce como “colesterol malo”

La razón de porque se denominan así es que las HDL tienen la función de retirar el exceso de colesterol de la sangre y los tejidos y las LDL tienen la función de transportar este a las células, por lo tanto cuando existe un exceso de colesterol que retirar o bien no existe suficiente cantidad de HDL, el exceso de colesterol puede acumularse provocando la formación de placas de ateroma y degenerando en enfermedades cardiovasculares.

No es principalmente el colesterol procedente de la alimentación el que hace que los niveles en sangre se eleven sino también interfiere el sedentarismo, el consumo de grasas saturadas, el estrés, los alimentos de origen animal, el alcohol y los azúcares simples.

El proceso en el que el colesterol va depositándose en las arterias empieza a producirse desde el nacimiento, aunque su ritmo dependerá de los hábitos de cada persona. A parte de esto existe un tipo de hipercolesterolemia de base genética en la que es más que problable que se produzcan niveles sanguíneos elevados de colesterol.

Los depósitos de colesterol en las arterias en forma de placas de ateroma pueden traer consecuencias con cardiopatía isquémica, infartos de miocardio, embolias, accidentes cerebrovasculares por rotura o fraccionamiento de estas placas y arteriopatías periféricas que incluso pueden llegar a ocasionar la necesidad de amputaciones. Por todo esto es muy importante modificar los hábitos de vida para evitar la aparición de hipercolesterolemia.

En general se considera que los niveles de colesterol total en sangre deben ser inferiores a 200 mg/dl, aunque si existen otro tipo de enfermedades con riesgo cardiovascular como la tensión arterial alta, estos niveles deben ser inferiores. También los niveles de HDL y LDL deben estar compensados.

Para evitar la aparición de colesterol alto y disminuirlo en caso de que se haya diagnosticado es necesario vigilar nuestros hábitos alimentarios:

• Alimentos recomendados: pan, pasta y arroz integrales; verduras, hortalizas, legumbres, frutas, lácteos desnatados, clara de huevo, pescado azul y blanco, mariscos, carnes como pollo, pavo y conejo elimando siempre la piel y la grasa, frutos secos como almendras, avellanas y nueces, zumos naturales, infusiones y vino con moderación.
• Alimentos que deberían consumirse solo 2-3 veces por semana: cereales no integrales, huevo entero, repostería casera pero siempre elaborada con leche desnatada.
• Alimentos desaconsejados: alimentos preparados, bollería, galletas, snacks, lácteos enteros, queso que no sea bajo en grasa, aceites que no sean de oliva o girasol, embutidos, salchichas, hamburguesas, bacon, vísceras, paté, todo tipo de pastelería, bebidas azucaradas, bebidas alcohólicas de alta graduación, salsas que contengan mantequilla, huevo o leche entera.

Cuando se ha diagnosticado una hipercolesterolemía es importante bajar de peso si se tiene sobrepeso y realizar actividad física de baja intensidad pero de larga duración, como por ejemplo caminar 1 hora varios días en semana. El exceso de peso y la inactividad física influyen negativamente en los niveles de colesterol sanguíneo.

Diversos complementos nutricionales ayudan a controlar los niveles de colesterol sanguíneo evitando así la aparición de hipercolesterolemía o ayudando a reducirla cuando ya ha aparecido. Entre estos complementos encontramos los aceites de pescado, ricos en omega-3 como el aceite de salmón.También el aceite de ciertas semillas es beneficioso para reducir el colesterol debido a su contenido en omega-3, como el aceite de linaza.

.La soja ofrece también varios beneficios frente al colesterol. Por un lado la lecitina de soja ayuda a disminuir los niveles de colesterol y a evitar la acumulación de este en las arterias y por otro lado la proteína de soja ayuda a disminuir el colesterol total y el LDL.

También complementos vegetales como la alfalfa, garcinia cambogia, clorofila, ajo y el alga espirulina; son beneficiosos para regular los niveles de colesterol.

Los suplementos a base de colina con inositol también ayudan a eliminar los depósitos de colesterol acumulados en las arterias.

Ciertos complementos relacionados con la reducción de grasa corporal también son beneficiosos para reducir los niveles de colesterol, estos complementos son la l-carnitina y el ácido linoleico conjugado (CLA).

El picolinato de cromo ayuda a reducir los niveles de colesterol total así como mejora la proporción de colesterol LDL y HDL.

• Bifidobacterias (Bifidobacterium bifidum)
• Lactobacilos ( Lactobacillus bulgaricus,casei,acidophillus,reuteri,etc.)

Los prebióticos son principalmente hidratos de carbono no digeribles, los más utilizados son:

- Fructooligosacáridos: se encuentran en las alcachofas, ajos, cebollas, espárragos y achicoria. También podemos encontrarlos en alimentos enriquecidos y en complementos nutricionales como Colon Care.

- Inulina: se obtiene a partir de la achicoria.

Los prebióticos y probióticos tienen diversos efectos beneficiosos para la salud:

• Los prebióticos favorecen el desarrollo de las bacterias intestinales beneficiosas (probióticos) frente a bacterias perjudiciales que pueden producir enfermedades.
• También están relacionados con la prevención del cáncer de colon, debido a que inhiben compuestos tóxicos.
• Los fructooligosacáridos pueden ayudar a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.
• Ayudan a una mejor absorción de nutrientes.
• Mejoran el estreñimiento y previenen la diarrea.

 Debido a todos estos beneficios, es importante mantener una adecuada flora intestinal llevando una alimentación equilibrada entre la que se incluyan derivados lácteos. En ocasiones la flora intestinal beneficiosa puede disminuir por la toma de antibióticos, malos hábitos alimentarios, diarreas continuadas,etc. Para ayudar a reponerla existen complementos nutricionales como  Super Acidophilus; que contiene una mezcla de probióticos y prebióticos( fructooligosacáridos e inulina).  Los microorganismos que contiene están protegidos por un mecanismo que asegura que llegan vivos al intestino, ya que para que puedan implantarse en el sistema digestivo y benefiarnos de sus propiedades deben ser microorganismos viables ( deben estar vivos y en cantidad suficiente).

Para ayudar a mantener una adecuada salud digestiva y eliminar las toxinas acumuladas podemos contar con complementos nutricionales como Triple Cleanse, que además ayuda a reponer la flora intestinal.

La soja también se procesa para la obtención de complementos nutricionales entre los que se encuentran los siguientes:

• Lecitina de soja: se obtiene a partir del aceite de semillas de soja descascarilladas. Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos y a evitar la acumulación de grasa en las arterias. También facilita la absorciónde algunas vitaminas como son la vitamina A y la vitamina B1. La lecitina de soja ayuda a mejorar los procesos de aprendizaje y refuerza la memoria. Puede consumirse en cápsulas o añadirla a sopas y purés en forma de lecitina granulada.
• Isoflavonas de soja:  se obtienen a partir de harina de soja desengrasada y tienen actividad estrogénica, es decir, actúan regulando los niveles de estrógenos. Al llegar la menopausia los niveles hormonales disminuyen produciendo una serie de efectos negativos. Entre estos efectos se encuentra el aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares debido a que antes de la menopausia las mujeres estan protegidas por los niveles hormonales siendo menor el riesgo cardiovascular, por lo que las isoflavonas reducen este riesgo asociado a la menopausia. Las isoflavonas de soja ayudan a regular los niveles hormonales en la menopausia disminuyendo así los síntomas como sofocos, cambios de humor, ansiedad, insomnio y sequedad vaginal. También ayuda a disminuir el riesgo de padecer osteoporosis ya que ayudan a fijar el calcio en los huesos. Otro beneficio es que ayudan a prevenir la aparición de cáncer de mama y cáncer de endometrio.
• Proteína aislada de soja: es una forma altamente purificada de proteína con un contenido proteico mínimo del 90%  que contiene la mayoría de los aminoácidos esenciales y presenta una digestibilidad (proporción de proteína que es absorbida en el intestino) comparable a la carne, leche o huevos. Se elabora a partir de harina de soja a la que se elimina la mayor parte de sus componentes no-proteicos (grasas y carbohidratos).  La proteína de soja ayuda a disminuir el colesterol total y el colesterol LDL, denominado ”colesterol malo”. También tiene efecto antihipertensivo y antioxidante, por lo que ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Coopera en la nutrición de los músculos y desarrollo de masa muscular.

• Cistitis o infección vesical: si afecta a la vejiga.  Es la infección urinaria más frecuente.
• Pielonefritis o infección renal: si afecta a uno o los dos riñones.
• Uretritis: infección de la uretra.

Se caracterizan por un deseo fuerte y urgente de expulsar la orina y micción frecuente y dolorosa.

Las infecciones urinarias suelen ser más frecuentes en mujeres (debido a que la uretra es más corta) y también aumentan en verano debido, principalmente, a permanecer con el traje de baño mojado después del baño.

El tratamiento de la cistitis suele ser a base de antibióticos y cuando estas son recurrentes puede resentirse la salud intestinal porque puede destruirse la flora intestinal beneficiosa. Por lo tanto, existen tratamientos naturales para prevenir la cistitis o tratar infecciones leves:

• Arándano rojo: es el tratamiento natural más conocido para la cistitis.Produce ácido hipúrico en la orina, lo que hace que esta se acidifique e inhibe el desarrollo de bacterias, también impide que estas se adhieran al recubrimiento de la vejiga.
• Diente de león: actúa como diurético y depurativo por lo que ayuda a calmar el dolor.
• Ajo: actúa como antibiótico natural.
• Vitamina C con bioflavonoides cítricos: Produce efectos antibacterianos porque acidifica la orina. Importante para el sistema inmunológico.
• Probióticos: como los Lactobacillus, ayudan en el manteniento de una flora intestinal normal y a restaurar esta cuando se ha estado en tratamiento con antibióticos.

Los radicales libres son sustancias químicas muy reactivas e inestables derivadas de reacciones de oxidación. Los antioxidantes actúan estabilizando estas moléculas pero cuando el balance entre antioxidantes y radicales libres se altera y se incrementa la producción de radicales libres o las defensas antioxidantes totales fallan se produce una situación denominada estrés oxidativo. La importancia relativa del daño dependerá de la naturaleza de los sistemas alterados, del tipo de mecanismo y del tiempo que dure la situación de estrés. El estrés oxidativo puede producirse por numerosas causas:

• Ingestión de alcohol, drogas
• Tabaco: los fumadores necesitan consumir cantidades adicionales de antioxidantes
• Varios fármacos y toxinas producen estrés oxidativo durante su metabolismo
• Contaminantes ambientales: fábricas, humo de coches, etc.
• Situaciones de estrés emocional
• Ejercicio físico intenso: en deportistas se aumentan las necesidades de antioxidantes

La defensa antioxidante del cuerpo va disminuyendo con la edad y van apareciendo más enfermedades. Diversas enfermedades  como Alzheimer, cáncer, artritis, cataratas, alteraciones del sistema inmunitario y otras; pueden beneficiarse de empleo de antioxidantes, previniendo o retrasando su aparición.

Existen diversos compuestos que actúan como antioxidantes:

• Enzimas antioxidantes: que suelen depender de la existencia de ciertos minerales como cobre, zinc, hierro, selenio y manganeso.
• Antioxidantes no enzimáticos: como el glutation y varias vitaminas con función antioxidante.

Las características de los diversos antioxidantes son las siguientes:

Beta-caroteno: es un precursor de la vitamina A que se encuentra en vegetales de coloración rojiza o anaranjada y es el pigmento que les da esa coloración. También se encuentra en hígado, patés y mantequilla. Se asocia a un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer y mantenimiento del tejido pulmonar. Muy importante su aporte en fumadores.

Coenzima Q10: se trata de una sustancia que se encuentra en todas las células del organismo y actúa de forma similar a las vitaminas, contando con funciones muy similares a la Vitamina E. Previene la oxidación del colesterol y las grasas (evitando la formación del pigmento que produce manchas en la piel), estimula el sistema inmunológico y previene enfermedades cardiacas. Está involucrada en la producción de energía de las células, ayudando a mantener la elasticidad de los tejidos.

Vitamina C: es una vitamina hidrosoluble (soluble en agua) por lo que no se almacena en el organismo y se debe aportar habitualmente. Es un potente antioxidante que actúa sinérgicamente con la vitamina E. El organismo utiliza mayor cantidad de esta vitamina durante situaciones de estrés,exposición a la contaminación o humo de cigarrillos, fiebre o infecciones.Es esencial para la salud de los huesos, dientes, vasos sanguíneos y el colágeno, así como para la reparación de tejidos y cicatrización de heridas.Los suplementos de vitamina C con bioflavonoides cítricos presentan una mejor absorción de la vitamina.

Licopeno: pigmento que da al tomate su color rojo. Protege frente al cáncer y enfermedades cardiovasculares ya ayuda a mejorar enfermedades de la próstata.

Granada: el extracto de esta fruta contiene altas cantidades de Vitamina C por lo tanto es un potente antioxidante. Ayuda a prevenir el cáncer de próstata.

L-Glutation: compuesto formado por tres aminoácidos (cistina, ácido glutámico y glicina) que forma parte importante de la defensa antioxidante interna de las células. Fundamental para expulsar las toxinas y sustancias metabólicas de desecho. También neutraliza los radicales libres generados por el alcohol, tabaco, contaminación ambiental, pesticidas o rayos ultravioleta. Hay varios cofactores que ayudan al glutation a realizar su función y son: ácido alfa lipoico, vitamina B2, selenio y zinc.

N-Acetil Cisteína: Derivado del aminoácido cisteína, forma parte del glutation por lo tanto ayuda a desintoxicar el hígado y protegerlo.

Acido alfa lipoico: Es el único antioxidante soluble en agua y en grasa por lo que atraviesa fácilmente las membranas celulares protegiendo a las células de los radicales libres tanto dentro como fuera de ellas. Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con la diabetes como neuropatía, degeneración de la mácula y cataratas. Ayuda a incrementar los niveles de glutation. Ayuda a evitar la oxidación del colesterol LDL (colesterol “malo”). Protege al hígado del daño producido por el alcohol y toxinas y el daño frente a radiaciones.

Zinc: un tipo de enzima antioxidante denominada superoxidodismutasa necesita de este mineral para realiza su función. Esencial para la reparación y crecimiento de tejidos y  para el sistema inmunológico y reproductor.

Selenio: es un mineral traza que regula la función de la enzima antioxidante glutation peroxidasa. Actúa sinérgicamente con la vitamina E evitando la oxidación de las grasas. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejora la elasticidad de la piel.

Extracto de semilla de uva: protege frente al daño celular causado por el tabaco. Ayuda a mejorar la salud cardiovascular, tiene efecto antihistamínico (reducción de reacciones alérgicas).

Té verde: contiene un tipo de polifenoles denominados catequinas que tienen un potente efecto antioxidante y ayuda a prevenir varios tipos de cáncer.

Pygnogenol: principio activo obtenido a partir de la corteza de pino francés. Los estudios revelan que puede tener un efecto antioxidante mucho más potente que la vitamina C y la vitamina E y además ayuda a reponer la vitamina C. Ayuda eficaz en todo tipo de problemas circulatorios.

Vitamina E: uno de los antioxidantes más potentes que ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades cardiacas. Evita la formación de coágulos sanguíneos ya que ayuda a disminuir la producción de tromboxanos. Ayuda a evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

De siempre existe el tópico del chocolate como sucedáneo del amor, aliviando las penas y fatigas del músculo más trabajador del cuerpo humano, que a lo largo de una vida entera puede llegar a latir más de un millón de millones de veces.

Pero no es hasta hace relativamente poco que la ciencia ha evidenciado las asombrosas propiedades que el cacao posee a la hora de proteger el corazón contra episodios cardiovasculares y enfermedades coronarias.

El nombre del cacao proviene en su origen de la consideración que las culturas mesoamericanas de la época precolombina le tenían como “Alimento de los Dioses“, siendo ya conocedores en aquel tiempo de los numerosos beneficios que aporta su consumo.

Hoy día es también considerado un “Súper Alimento“ por la enorme cantidad y variedad de nutrientes que aporta, destacando un excelente perfil de minerales y gran cantidad de fibra, amén de alcaloides como la teobromina o la feniletilamina, los cuales poseen un notable efecto antidepresivo debido a su actividad en el sistema de neurotransmisores, siendo en gran parte responsables de la fama del chocolate como sustitutivo del sexo, por la sensación de bienestar que confieren.

Asimismo, el cacao mejora la fluidez y claridad mental, gracias a las características nutricionales anteriormente mencionadas.

Pero es sobre todo interesante su contenido en flavonoides, potentes antioxidantes, los cuales protegen del inevitable deterioro celular que sufre el organismo con el paso del tiempo, ayudando a prevenir numerosas enfermedades y mejorando la calidad de vida.

Son también los flavonoides causa directa del carácter benéfico del cacao sobre el corazón y el sistema circulatorio, actuado como antiagregantes plaquetarios, fluidificando la sangre y mejorando el riego, compitiendo con la archiconocida aspirina en este aspecto, sin acarrear los efectos colaterales que conlleva el uso del fármaco para tal fin.

Además, el consumo de cacao aporta un marcado componente vasodilatador e hipotensivo, actuando sobre la vía del oxido nitrico, sumando esta característica al resto del conjunto de propiedades protectoras y preventivas frente a las cardiopatías y trastornos afines.

Por ello, el cacao se presenta como una opción muy a tener en cuenta por toda persona en riesgo de padecer cualquier trastorno cardiológico, tanto como alternativa preventiva como terapeútica, así como una muy interesante posibilidad para todas aquellas personas concienciadas de la importancia de unos hábitos de vida cardiosaludables.

Ahora bien, el consumo de cacao a fin de ser beneficioso, ha de ser moderado, ya que su elevada densidad calórica pudiera contrarrestar parte de sus bondades de darse una ingesta excesiva. Y por supuesto ha de evitarse en la medida de lo posible el recurrir a preparados refinados, siendo siempre condición fundamental el porcentaje de pureza del alimento a base cacao, para obtener el máximo de sus beneficios.

Otros puntos importantes a considerar son, por una parte, el potencial adictivo que pudiera generar en personas sensibles a ello, una falta de control en su consumo, y luego, la posible contaminación por metales pesados que en la materia prima pudiera hallarse, siendo ambos dos factores de repercusión negativa y de difícil preventiva a la hora de que el consumo habitual de cacao rente un balance positivo a términos de salud.

La línea CocoaWell de distribución exclusiva en GNC, aporta únicamente los elementos beneficiosos del cacao, evitando los posibles riesgos del consumo tradicional, utilizando únicamente extractos de cacao orgánico de la más alta calidad, especialmente rico en fitonutrientes cardioprotectores y antioxidantes.

Al tiempo, los productos de CocoaWell se presentan en un formato cómodo y práctico, fácilmente mesurable y monitorizable, a fin de implementar e integrar el hábito de su uso, en cualquier plan de suplementación nutricional de la manera más eficiente posible.

Cabe destacar dentro de la gama de formulaciones de CocoaWell en GNC, Cocoa Heart Q10 que además de contar con las increíbles propiedades del cacao orgánico, aporta una elevada y efectiva dosis de Coenzima Q10, clave en la producción de energía celular, especialmente en el órgano corporal más rico y denso en dicha molécula, el Corazón.

Cuida tu corazón y no dejes de visitar GNC …

Fuente: Muyinteresante.es

La obesidad es definida, según la Organización Mundial de la Salud, como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud, con un Índice de Masa Corporal (IMC=peso/talla²) superior a 30. Actualmente constituye un problema sanitario de gran magnitud por todas las enfermedades a las que está asociada; es por ello que cada día se amplían las posibilidades, tanto para su prevención, como para su tratamiento. Entre las enfermedades más frecuentes asociadas a la obesidad, se encuentran: Diabetes y problemas con la insulina, complicaciones vasculares, colesterol alto, trastornos respiratorios y de sueño, acidez por reflujo, problemas articulares, infertilidad y otros trastornos hormonales y mayor recurrencia de ciertos tipos de cáncer.

En los casos de obesidad mórbida (IMC mayor de 40 kg/m²) donde no hay mejora con tratamientos convencionales y no se alcanza una reducción significativa de peso, se opta por la llamada cirugía bariátrica. El tipo de cirugía bariátrica que se escoja va a depender de múltiples criterios, sin embargo, actualmente hay un tipo de cirugía que da los mejores resultados con el menor número de complicaciones y recibe el nombre de By Pass Gástrico. Se trata de una técnica restrictiva y consiste en la reducción de la capacidad del estómago (15 a 30cc), que se une directamente a la segunda porción del intestino delgado o yeyuno. De esta forma se consigue la disminución del reservorio del estómago y de la superficie de absorción de nutrientes, lo que se traduce en una pérdida de peso sostenible a lo largo del tiempo.

Dependiendo de la técnica que se siga, el grado de absorción de nutrientes- en este caso malabsorción- y de mala digestión que pudiera presentarse es variable. Es por esta razón que cualquier paciente que se someta a una cirugía restrictiva como el By Pass Gástrico, requiere suplementación de por vida; de este modo podrá evitar deficiencias nutricionales que puedan derivar en enfermedades y deterioro de la calidad de vida.